Siéntate en el borde de tu arnés y realiza 10 repeticiones de pronunciamiento de rodillas alternadas. Durante la marcha laboral, las personas realizan la longevoía de actividades laborales sin levantarse de su puesto, muchas veces consumiendo alimentos en el mismo sitio e

Las pausas activas dinámicas para robustecer el cerebro trabajan muchas habilidades al mismo tiempo y sin suscitar un gran esfuerzo, por ello es recomendable incorporarlas a nuestras rutinas diarias. En definitiva, resulta fundamental tomar en cuenta la Vigor y la seguridad al momento